本节课以技巧中燕式平衡为主要内容，合作练习为辅助内容。通过教学，促进学生身体机能的发展，提高学生灵敏、速度、力量和协调素质和能力，发展思维的敏捷性和有序性，培养学生勇敢、果断和勇于克服困难的意志品质。针对蔡老师的这节课，有以下几点体会：
一、亮点
1、教学思路清晰，教学目标比较详细，教学的重点、难点选取的比较恰当，能基本达到教学目标，教学过程流畅。从开始热身跑，活动身体各关节，到每一个活动的展开，都符合了学生的生理特性，从上到下，循序渐进。
2、寓教于乐，将教学内容溶合在游戏中，使学生乐于参与到教学活动之中，学生的学习兴趣、参与积极性都很高。
3、教学过程循序渐进，让学生达到一定的身心感受和情绪体验，从而克服一定的困难和障碍，以丰富的想象力和创造力去完成自己的学习目标。在活动过程中，让学生运用讨论、思考、探索和尝试的方法，经教师的指点或帮助，能顺利的`完成各种练习活动。
4、注重学生的合作练习，加强团队精神的培养。如推小车以及双人拉手单脚跳等环节中，充分发挥学生的团队合作精神，通过学生之间的互帮互助，使学生在体育学习中既掌握了一定的体育技巧，又增强了团队合作意识，提高了学生的身体素质。
5、充分发挥学生的自主探究能力，在活动过程中，让学生运用讨论、思考、探索和尝试的方法，经教师的指点或帮助，能顺利的完成各种练习活动。给学生多一点自我表现的机会，让学生多得到一些成功的喜悦，使学生的自主性、创造性多一点发挥，使其真正成为体育学习的主人，
6、运用鼓励式教学，激发学生的学习积极性。在学生练习过程中，教师经常对学生进行一些表扬与鼓励，激发学生的学习信心。对于不能按时“过关”的同学加强辅导，通过适时评价，鼓励学生克服生理上和心理上的困难或障碍，树立了学生学习的自信心。
二、不足之处：
1、在辅导学生练习过程中，对全体学生的关注还不够，尤其是女生。我注意到有一部分女同学在练习过程中很少动，或者不动，影响到了对动作要领的掌握。
2、队伍调动稍显得有些凌乱。
3、课堂上细节讲解不够。如：做“燕式平衡”时候，学生对于举腿的高度没有统一标准，不是很明确。
总的来说，这是一节比较成功的课。课堂教学符合素质教育面向全体学生，使学生得到全面发展以及学会主动学习的特点，符合新课程标准，使学生在快乐中学到知识，发展了他们的身体素质，真正做到乐教，乐学的指导思想。
