相關減壓的範文精選

從深夜10點走到次日清晨7點過，一群都市白領用連續10小時徒步行走來緩解壓力鍛鍊身體，不少人走得淚流滿面。這樣極端的方式究竟是釋壓健身還是自虐?不少人對此頗有疑議。凌晨來了一群“暴走族”8月8日凌晨4點，白天喧囂的...

運動解壓法：沉默內向的人，是最容易被壓力折磨出病來的人群，這類人適合通過運動解壓，是最環保的`也是最有效的舒緩壓力的方式。睡覺解壓法：樂觀實際的人，喜歡用睡覺來解壓，不管三七二十一，先矇頭大睡一場，一覺醒來，會發現其實也...

白領減壓:職場身心加速變老的四大"罪魁禍首"我們每天面對的職場壓力是20年前人們面對的壓力的5倍，90%的人打破了正常的生活規律，難怪我們中間有許多人對健康多有抱怨。壓力太大，不僅會導致精神不足時，工作效率欠佳，甚至面...

超負荷工作，不但會給身體也會給心理帶來壓力。專家們分析說，精神上的壓力過大，往往導致各種疾病，或者讓人養成一些不良習慣如抽悶煙、暴飲暴食等，這些情況或者致命、或者會演變成致命疾病。下班後，除了閱讀、傾訴、在家看電...

現代職場就像一個巨大的高壓鍋，每個身處職場的人都能感受到壓力的存在。工作量大，擔心公司倒閉，裁員，減薪，人事複雜，工時過長，工作方向常常轉變，職位角色含糊等，這些狀況都使我們受壓。嚴重者可導致我們出現精神問題。那麼讓我...

近日，某人力資源機構進行了一次職場人壓力情況的調查，在為期10天的調查中，共有5000多名職場人蔘與。調查資料顯示，近五成職場人表示自己目前工作壓力很大，44.4%的職場人表示壓力處於一般狀態，完全沒有壓力感的職場人只佔7%...

成山的事務，無時不在的風險壓力，上司的喝斥，家務的不如意，所有辦公一族每天總覺心煩意躁，不少白領由此患上了各類心理疾病，醫治此病良方還在於你自己，辦公一族不妨試試如下。別把情緒帶回家。工作是工作，家庭是家庭，把工作上的...

隨著中級會計職稱考試的日益臨近，考生心理也隨之緊張起來，考生的心理壓力也越來越大。所以說考生在考試前以及考試中，積極除錯，減輕心理壓力是非常必要的。針對考生在考前因時間緊，壓力大而導致的長期過度緊張、焦慮不安、...

1、人際勤於溝通，不攀比往往咒罵什麼，內心可能恰恰最在乎什麼。實際上，對領導無需刻意“拍馬屁”，但一定要重視溝通的重要性。通過交流，才能讓領導看到你的能力，知道你的付出和努力。此外，同事關係也是職場主要的壓力來源之...

1、和你相機散步時拍張照。不需要很多的時間，10分鐘就夠了。慢慢的走，呼吸，只是一路在路上看。拍下你在街上看到的細節。慢慢拍，拍完一張再一張，將集中力放在街上的物品上。這是行走照相療法。時間對你而言會變得十分緊湊，...

你是不是覺得整天疲於奔命卻既沒升職也沒加薪，成功的目標似乎遙不可及？或者月薪逾萬卻似乎從來沒有感到真正的快樂？有時甚至會感到家庭、事業、同事關係都是一團糟……美國心理學家協會最近公佈的一項調查結果顯示，65%左...

“壓力大”、“負擔重”這樣的抱怨似乎總是如影隨形地糾纏著我們。事實上，生活中有多少沒用的“雞肋”因為扔了可惜被你收藏著？日前，美國《好主婦》雜誌結合多位心理學家的親身體會，教你如何清理心理垃圾，給心靈減負。改掉...

超負荷工作，不但會給身體也會給心理帶來壓力。專家們分析說，精神上的壓力過大，往往導致各種疾病，或者讓人養成一些不良習慣如抽悶煙、暴飲暴食等，這些情況或者致命、或者會演變成致命疾病。下面是小編收集的職場女性減壓的...

當你面對職場心理壓力時，學會下面“十步棋，一定可以變壓力為動力，消壓力於無形。第一步，精神超越??價值觀和人生定位自我的人生價值和角色定位、人生主要目標的設定等等，簡單的說就是：你準備做一個什麼樣的人，你的人生準備達...

幾乎每個人在職場上都經歷過工作不順，工作不順的時候，會讓人倍感工作壓力大，會感覺生活十分沒意思，因此在工作壓力大的意思，就應該學會調整自己的心情，千萬不要憋在心裡，會憋出內傷的，人要懂得合理發洩自己的情緒，這樣才有助於...

一天工作下來，你感覺到非常疲倦了嗎?不少人會把工作時的緊張情緒帶回家裡，有的甚至把工作帶回家繼續加班，這種情況的發生往往導致人的身心不能放鬆，壓力一直積壓無法釋放，嚴重時還會導致失眠，對身心健康造成極大的影響。試...

1管理學中的壓力管理在管理學中壓力的產生大致上可以分為三個方面：一是個人原因（性格、工作能力、家庭條件等），二是組織因素（員工的角色不清晰、崗位任務的過輕或者是過重、規章制度的嚴厲等），三是環境因素（社會、政治、經濟...

匆匆忙忙，轉眼又到了年底，很多人都想要賺多點錢回家過年，因此工作壓力很大，在一味埋頭賺錢的時候，你是否知道壓力對人體的危害呢，畢老師先來為大家介紹一下關於工作壓力對人體的危害。1、胃腸變弱身體進行壓力反應的第一步，...

職場如戰場，身在職場的人壓力都很大，長期壓力得不到緩解會危害我們的身體健康。那麼，職場減壓技巧有哪些呢?下面就和小編一起看看吧!職場白領減壓技巧1、給植物澆水煩惱時給植物澆點水。研究表明，置身植物世界10秒鐘，就可...

如何才能化壓力於無形?昨日，專家針對這一現象提出了“職業壓力管理”的概念，如果無法徹底消除這種壓力，那麼不妨對症下藥，利用各種已知的方法正確面對問題。1、看心理醫生“在心理醫生面前，並不是所有的白領都願意把自己的...

生活中男女都會遇到各種各樣的壓力。但女性似乎天生比男性更容易化解壓力。比如，當女性內心壓抑和苦悶時，她可能會找朋友傾訴，以求得理解和幫助;當痛苦難忍時，她甚至會大哭一場，使情緒得以暫時緩解。有研究認為，40～65歲的男...

糯稻根煲泥鰍魚補中益氣、治虛汗盜汗消疲勞泥鰍魚被譽為水中人蔘，有補中益氣的作用，且性味甘平，還能祛溼邪，十分適合於南方夏日氣候的調補。用糯稻根煲泥鰍魚不但有補中益氣功效，還可治虛汗、盜汗，消除疲勞。材料：糯稻根30克...

一.與孩子逛街買衣迎考市民張女士是位時尚白領，記者採訪瞭解到，快大學聯考了，這位潮媽給兒子的減壓“高招”竟然是帶著孩子去逛街買衣服，如果孩子沒時間，就在淘寶上逛。張女士說，進入大學聯考倒計時這段時間以來，一直比較放鬆隨性的...

導語：在職場上，你是否時常感到悶悶不樂，有時情緒波動以致影響工作和生活，並且長期失眠小心，也許你正被無形的職場壓力困擾。14名都市白...在職場上，你是否時常感到悶悶不樂，有時情緒波動以致影響工作和生活，並且長期失眠小心，...

考前系統化複習知識在大學聯考複習的最後階段，張開基指出，要做到知識系統化、解題模式化、答題標準化，拿著考過的試卷，向老師請教時不要只問某一道題，而是要請教老師“這份試卷中我的知識有哪些缺陷?”讓老師從這份試卷中幫忙...