“好累啊”,不知從何時起成為許多人的口頭禪,疲勞感似乎困擾了太多的上班族。其實疲倦並不僅僅是勞累造成的,生活中有許多因素都會消耗人的'精力,令人感到疲倦……1、用眼過度:如果全神貫注於某物過久,人體會感覺骨頭鬆散、四肢麻木,不如閉目養神片刻。2、肥胖:超重是人體的沉重負擔,身上多餘的脂肪會令人感覺疲倦。3、缺乏運動:人們誤以為運動會令人疲累。但事實恰好相反,若缺少運動,肌肉會變得虛弱,當機體要運用它們時,便需花更大的氣力。4、睡眠問題:有些人常利用雙休日睡懶覺,且振振有詞地辯白這是養精蓄鋭。殊不知,遲睡遲起擾亂了生物鍾,直接影響精神狀態。