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職場減壓方法11.換冷色窗簾：愛發脾氣的人，家裏最好選擇綠色或藍色等冷色調的窗簾，冷色更具安慰和平靜心情的作用。2擦亮皮鞋：步行有助減輕受挫感，但出門前一定要擦亮皮鞋，皮鞋擦得越亮，自信就越強。3害怕的事提前做：對於不願...

超負荷工作，不但會給身體也會給心理帶來壓力。專家們分析説，精神上的壓力過大，往往導致各種疾病，或者讓人養成一些不良習慣如抽悶煙、暴飲暴食等，這些情況或者致命、或者會演變成致命疾病。下班後，除了閲讀、傾訴、在家看電...

你也不希望自己的身邊充滿着流言蜚語吧，八卦別人的事情可是是很多女性的業餘愛好，但成為別人口齒尖上的對象卻不失每個人都樂見其成的事情。我們要工作，要生活，要和其他人相處，那麼與人的接觸是肯定少不了的。不過在人際交...

典型案例小玉一年前大學畢業分到某報社，面對領導的要求、同事的競爭，小玉一下子很不適應，她開始搞怪，不是表現得很懶散，就是跟領導頂幾句嘴，在工作時加點“小動作故意讓領導下不來台。領導採取了激將法，故意安排最好的編輯坐...

導語：很多上班族因為工作壓力太大而導致身心疲憊。那在辦公室裏面的上班族們又是如何減壓的呢？很多人以為坐辦公室是一件非常舒服的事，殊不知現代的辦公室裏也會有很多的壓力了。特別是年底了，業務上就更加忙碌了。很多人...

1、確定你的壓力源和壓力水平。所謂壓力源,是一種場合、一項活動或一些人,它們使你感到有壓力、失控或煩惱。壓力水平是指這個壓力源對你的影響程度。應該確切瞭解你的壓力源。是什麼使你緊張、感覺糟糕,或是生氣、憤...

在都市努力奮鬥着的白領們，普遍揹負着房子、車子的經濟壓力，還有競爭激烈、無限加班的工作壓力，他們應該如何舒緩自己的壓力呢?來看看小編與你分享的白領減壓的小妙招。白領減壓的10大招1.一次只擔心一件事情。女人的焦...

80%的孕婦心理焦慮抑鬱凡是可以想到將來有可能發生在寶寶身上的事情她都想到了，例如孩子會否有兔脣、將來會不會生活不開心，甚至因國小生跳樓事件而擔心孩子長大後會否跳樓她常因為這些擔心而睡不着覺。懷孕還讓她錯過...

專家研究表明，人體內有各種生物鐘，並有各自的循環週期。如智力生物鐘為33天一循環，情緒生物鐘為28天一循環，體力生物鐘為23天一循環等。所以人有時感覺情緒波動和心情煩躁是很正常的。雖然我們不能改變自己的生物節律，但可...

在職場中打拼，我們需要承受來自不同的壓力是很正常的現象。比如：上司的壓力，客户的壓力，方案的壓力等等。但是隻要我們學會如何及時調整這些壓力，那麼這些壓力同樣也可以變成我們前進地動力。1.堅持積極鍛鍊雖説現在的`職...

導語：女性的位置在現代社會上越來越高，但同時也帶來“永不休止”的心理壓力。據瞭解，將近80%的職場女性正或多或少面臨危機的困擾。目前白領精神上的壓力過大，會讓人養成一些不良習慣。但同時各種新式的減壓方式頻頻出現，...

職業女性減壓的方法有哪些11、放慢你的節奏面對身邊的瞬息萬變，女性所承受的壓力與日劇增。承擔着妻子、女兒、母親、僱員這些角色，很多人每天的工作生活就好像有一隻大老虎在身後緊追，在人生這列高速快車上你彷彿欲罷不...

導語：聽上一曲美妙的抒情的音樂是一種放鬆心情的好辦法。以下是小編為大家分享的如何聽音樂可以減壓，歡迎借鑑！音樂治病是中醫傳統療法，兩千年前，《黃帝內經》中就提出了五音五臟學説。音樂對人的身心具有顯著的調節作用，輕...

職場人士，快被工作壓得喘不過氣?生活一團糟卻無力改變?心理專家指出：職業人羣已佔心理諮詢就診人羣的30%。那麼職業人羣應該如何減壓最有效呢?工作：摸透規則別抱怨儘管國企的福利不錯，但小林不是抱怨領導無能，就是抱怨同事...

職場女性的職場減壓王牌第一張購物為什麼逛街購物會把煩惱傷心的事情都拋諸腦後？可能是因為購物時眼花繚亂的商品不斷地把你的注意力集中在上面，可能是恰好買到了很中意的東西，彌補了內心莫名的缺憾，也可能是因為辛苦工作...

距大學聯考越來越近了，在總複習階段，部分考生髮現不會的知識點越來越多，心理上容易產生緊張、焦慮。相關老師認為，高三生心理減壓還要多靠自己，學會卸掉套在心上的壓力緊箍咒。現在這個階段，大多數高三生都知道時間緊迫，複習任務...

大學聯考減壓方法之一：睡眠篇有專家表示，大腦重量占人體總重量的2%，但它所耗用的氧卻占人體氧消耗總量的20%，當學生處於複習、應考等高強度用腦狀態時，消耗的氧則更高，一旦大腦缺氧，的確會影響學習。醫院裏的高壓氧療法就是讓人...

職場拼殺，看不見的血雨腥風讓每一個職場人都好象遊走在懸崖邊上，心裏有太多的擔心，憂慮和壓力。職場壓力需要及時釋放，那麼職場減壓有哪些方法呢？下面和i小編一起看看吧！壓力過大對職場男士的傷害1、白領壓力大易脱髮案例：在...

“壓力”是這個時代的關鍵詞，不少人經常調侃地稱呼自己是“壓力山大”，沒錯，當今社會，無論是哪個上班族都在抱怨壓力巨大。壓力看不到摸不着，它看似來自於四面八方，實質起源於我們的內心。短暫的注意力轉移只能讓我們暫時忘...

隨着國內經濟的快速發展，就業壓力的日益龐大，每個社會人在職場中都可能會面臨着諸多的壓力。下面是小編收集的職場減壓的常用方法，希望可以幫助大家!靜坐放鬆靜坐在椅子上，讓腦海有短暫的空白，啥事也別想，也不必顧慮時間的....

成山的事務，無時不在的風險壓力，上司的喝斥，家務的不如意，所有辦公一族每天總覺心煩意躁，不少白領由此患上了各類心理疾病，醫治此病良方還在於你自己，辦公一族不妨試試如下。別把情緒帶回家。工作是工作，家庭是家庭，把工作上的...

對於白領女性來説，生活中是有很多的事情讓她們操心的。所以在生活中，大家就應該注意保持自己的心理健康。白領女性有很大的心理壓力，這樣會影響她們的正常工作和生活。那麼，白領女性應該如何減壓呢?1、運用言語和想象放鬆...

職場人士，快被工作壓得喘不過氣？生活一團糟卻無力改變？心理專家指出：職業人羣已佔心理諮詢就診人羣的30%。那麼職業人羣應該如何減壓最有效呢？工作：摸透規則別抱怨儘管國企的福利不錯，但小林不是抱怨領導無能，就是抱怨同事無...

1、體育鍛煉。美國梅奧診所發現，體育運動是應對壓力的最佳辦法之一。在燦爛的陽光下繞着小區跑一圈，呼吸新鮮空氣，能感受到一個全新的自己。2、不為小事擔心。令人煩惱的小事容易消耗精力。我們要給自己留些喘歇時間，少為...

第一：要學會微笑人在充滿信心時往往春風滿面，面帶笑容，而人在喪失信心時往往愁眉苦臉、無精打采，面帶愁容。笑是使人充滿信心的表現，是人內心快樂的外部表現，笑和人的信心體驗是一致的，和人的自信心相互促進，自信心使人充滿微...