不要撿別人的情緒垃圾，做自己情緒的主人。一一林文采下面是小編整理的林文采的語錄45條,歡迎參考。
1、一個人能夠取得成就20%取決於自身後天的努力，80%取決於他的父親。作為孩子生命中"重要他人"同樣一句肯定的話如果爸爸説出來對孩子的影響力會是媽媽的50倍。媽媽對孩子的影響是你能不能成為一個獨立的人，而爸爸則是塑造孩子對生命的看法，關係到人格的形成。——林文采
2、應對孩子的偏差行為：一、忽略；二、鼓勵強化正向行為。——林文采
3、人際關係只有錦上添花，沒有雪中送炭，如果你不願意改進與人相處的方法，身邊的人發現真相之後都會離開的。是我不願意改變，還是沒到預備好改變的時候？——林文采
4、當你吼出"我都跟你説了多少次了！"的時候，你最需知道的，不是你的孩子偏執不願改，而是你的方法有錯誤。重複舊的方法只會得出舊的結果，現在開始，嘗試糾正你的教育方法。——林文采
5、0——3歲的孩子最需要安全感及充分的愛，這個時期的心理營養對孩子最重要，也能迅速給孩子培養"自我價值感"，當"自我價值感"足夠的時候，孩子長大以後才會更自信，並且也有足夠能力去愛人。——林文采
6、以個人感受，我們這代人和父母之間頗多情感需要處理，真的很難以"接納"二字簡單概括。關於對老人幫忙帶孩子的抱怨，記得林文采老師説過，方法只有兩個，第一、接受老人的方式。第二、你自己來帶。——林文采
7、現代企業管理人與人之間的防備與不信任造成人們心靈枯竭，出現許多負面情緒。管理者可組織"心理滋養"的活動，建立親和感，給員工讚美、認同、肯定，接納他人。畢竟全世界都要"心理滋養"。——林文采
8、每個人的期待都是屬於自己的，別人如果願意完成你的期待，要心存感恩，如果沒有的話，那只是自然。——林文采博士
9、對孩子真正的鼓勵：鼓勵最重要的一點是不隱含強求繼續良好的表現，例如稱讚孩子做得好，但不説希望以後做得更好和加油，這樣會讓孩子產生壓力，單純的鼓勵是對孩子最大的支持。——林文采
10、負面情緒是一種能量，它促使人們去改變，去學習，從而推動成長。但有一些情況，如負面情緒表現過度、出現偏差行為等，需要我們警惕。孩子的情緒問題，根源在家庭，它藏在爸爸、媽媽、孩子組成的三角關係中。——林文采
11、在我的概念裏，安慰物是寶寶安全感不足夠，自我彌補的一種方式，至少三歲前是沒必要戒除的。我女兒快三歲了，睡覺也一定要捏着她的"小領子"的。——林文采
12、孩子獨自玩的時候有一個習慣，他們玩着玩着就會跑到媽媽身邊呆一會，然後又跑去玩了。這是孩子與生俱來對母親的依賴感，他們在母親的身邊待着是為了獲取能量，然而終有一天，孩子必須面臨與父母分離的境地。捨得讓孩子安心地在天空飛翔，並且懂得如何讓孩子理解分離感的父母，才是聰明的父母。——林文采
13、薩提亞女士認為，一個人只有把自我的部分處理好了，他就可以去應對外界各種各樣的問題。這有點兒像中醫的理念，首要的是幫助一個人健體強身，那樣子縱然外面有球菌、病毒，他也可以去抵擋。——林文采
14、育兒是——爹的精神孃的膽！0—3歲，媽媽的無微照顧能提供給孩子一輩子足夠的安全感；4—6歲，爸爸的讚美鼓勵能給孩子的自我提供源源不斷的養分。——林文采
15、情緒是一種能量，較於成人能將情緒化為工作動力，孩子所承受的情緒更多——他們無處發泄，只能越積越多並且永不消失。如何轉化為積極的能量？用文字表達：寫出來、畫出來、説出來；用聲能表達：唱歌；動能表達：運動。——林文采
16、反省是一種美德，能夠減輕焦慮痛苦，但反省要有限度，過於痛苦沮喪就有內在深層的問題，人有很多的能力，但絕不是無限的，要接受自己是有限的，也接受別人是有限的，才能活在當下，接受當下就是最好的。——林文采
17、不要讓孩子變得過於嬌嫩，不要因為家裏其他人怎樣對小孩，你就不高興，家裏人跟他溝通的方式，將來在外面都會碰到，家庭就是一個真實的小社會，所以不如早點在家裏學習一下。——林文采
18、如果一個人能把自己修煉得很好，那麼他自然而然就會成為一位好父母。——林文采
19、領導受氣了，發泄在員工身上，員工帶着情緒回家，丈夫對妻子發脾氣，妻子又對孩子發脾氣。大家都在找對自己安全的人發泄，那麼最後誰是所有這些情緒的承接人呢？一定是孩子。負面情緒一層層往下走，最後整個國家和社會的氣都發泄在孩子身上。——林文采
20、每個孩子本身都具有強大的生命力。——林文采
21、遺棄，是孩子對大的傷害。遺棄，孩子會認為自己一點價值都沒有。沒有自我價值感的人，也不會認為其他生命有價值，這個思想病毒會遺害孩子一生。——林文采
22、對孩子，要温和而堅持。林文采老師的這句話讓我印象深刻，而且的確行之有效。孩子做錯任何事情都不要輕易動怒（一旦發火，孩子就會知道你發火的底線，並會不斷挑戰你的底線，不斷嘗試激怒你），只需要告訴他這麼做是不對的，告訴你希望他怎麼做，並不斷強化鼓勵好的行為。——林文采
23、孩子希望父親對孩子説：我相信你能照顧自己，如果你有需要，我就在這裏，但由你來決定是否需要我的幫助，我也允許你做錯，我相信你能從錯誤中學習。——林文采博士薩提亞親子關係課程
24、父母在任何時候都是盡他們所能去做。不愛孩子，只有一種情況發生：只有建立起友情的關係！媽媽過的都不像人的生活。媽媽不可能給你她沒有的東西。所以我們要自己做決定：自己要不要來學習愛人，要不要學習開始一段全新的生活。——林文采《薩提亞模式》課程
25、在和人交往的過程中，如果你覺得不舒服，而又不敢表達，那就是你的自我價值不足。要做到身心合一的表達自己先要提升自我價值。——林文采《薩提亞》課堂
26、父母在任何時候都是盡他們所能去做。不愛孩子，只有一種情況發生：媽媽連愛自己都不會！媽媽過的都不像人的生活。媽媽不可能給你她沒有的東西。所以我們要自己做決定：自己要不要來學習愛人，要不要學習開始一段全新的生活。——林文采《薩提亞模式》課程
27、在孩子性別認同這方面只有父親或者是其他男性重要他人可以做到。——林文采
28、沒有安全感的媽媽，會有焦慮，擔心推遲孩子和媽媽分離的時間，孩子就不能獨立成為負責任的人。——林文采
29、如果你不願意去哄你的妻子開心，總有一天會有另外一個人去哄她；如果你不願意去滿足你的丈夫的性需求，總會有一個人願意與他有性關係——道德規條是很難阻止一個人去滿足自己的內在需求的。——薩提亞專家林文采博士
30、"討好型"、"指責型"是最常見的兩種姿態。而指責型的人通常會找一個討好型的人做伴侶，相反，討好型的人也傾向於選擇指責型的。——林文采博士
31、當別人誇獎你時，要欣慰的接受，即使你不一定覺得有，當你去接納它時，久而久之它就成為你身上擁有的特質。——林文采薩提亞婚姻
32、父母都是劫富濟貧的，家裏最能幹的孩子，總是關注比較少，給與最少的資源。不是不愛，而是更相信他，他們讓父母總是比較放心。如有類似經歷的朋友，是不是可以釋然呢？。――林文采薩提亞課程
33、婚姻關係裏面沒有對錯，沒有輸贏，要贏兩人一起贏，要輸兩人一起輸。——薩提亞林文采
34、一個人如果心理營養充足，就會有活力，生命力很強。如果你的孩子經常無緣無故肚子痛又查不出什麼問題，很可能是因為你的孩子對你有情緒。——林文采
35、擔心的背後是一份不信任。——林文采
36、我們因為相同而聯結，我們因為不同而成長。——林文采
37、請接受今生不完美，請接收今生有遺憾。——林文采
38、薩提亞模式的信念之一，也是她最重要的信念之一，就是"改變是有可能的，即使外在的改變有限，內在的改變也是有可能的"。——林文采
39、大部分人傾向於選擇對他而言是熟悉而非舒適、正確的應對，尤其在壓力之下。——林文采
40、認識到自己也是有優點和缺點的，允許自己犯錯誤，接受這樣的自己並不斷努力完善自己。對自己如是，對孩子如是。——林文采
41、因為我慈悲，所以我要更有智慧！——林文采
42、有些人停下來不敢玩！其內在的腳本是：小時候他們玩，父母就會生氣。"我不做小孩，我不要讓父母不開心"這樣的人是沒有童年的，一個沒有童年的母親，是不習慣孩子玩耍的，當看到孩子玩時，她會很不舒服、不習慣，很焦慮。――薩提亞課程
43、我們必須意識到一點：我們必須接受父母也是人，而不是隻以他們扮演的角色來要求他們，來與他們相處。——林文采
44、尊重而不放縱，關懷而不干涉，分享而不教導，邀請而不要求。——林文采
45、林文采説她其中一個兒子需要戴助聽器。開始她有點擔心孩子因此感覺不好，所以問他會不會不開心。他説"別人眼睛不好所以戴眼鏡，我耳朵不好所以戴助聽器。"確實沒聽説哪個近視眼自卑啊……不愧是林文采的兒子。相比父母挖空心思想出類似的妙答來安慰孩子，不如示範給他看什麼叫強大內心。——林文采
