《減法整理術》聽課筆記

一、案例分享

《減法整理術》聽課筆記

1家裏亂糟糟的原因在原生家庭沒有不重視整理

2學習減法整理術後的變化變化:

(1)環境上家裏乾淨;

(2)省錢:購物節不再剁手。

(3)關注美的東西,家庭更有品質,注重儀式感。

3心理學研究表明:處在混亂中的人更容易焦慮。不想整理是由於對物質和人生、環境缺乏掌控。

4整理之前找到自己的現狀,結合正確的整理方法,想好自己的整理願景,規劃我們功能區域來做整理。

5整理計劃可以利用思維導圖,設置獎勵。

二、整理的誤區

1整理是不是做家務?

十幾年、幾十年沒有發生變化就是不會做家務,而是成為一個收納的高手。整理是別人代替不了的一種體力加腦力的勞動,也是一種技能。家務是可以代勞的事情。

2整理是不是扔東西?

整理是要去掉不用的東西。很久不穿的衣物、物品、書籍等。

3整理的本質是什麼?

理念:人、空間和物品的關係。我和家人的關係、我和空間關係、我和物品的關係、物品和空間。

(1)我和家人

執行在共同物品會產生矛盾。在整理中有一方會有情緒,心理鬱悶。解決策略:人人關係高於人與物品的.關係。建議:和家人溝通,對方的原因,溝通的過程就是互動。

如果家人對於整理不支持,就在“我”的層次做。整理是為了更加的方便和快捷。

強調:出現問題多溝通。

(2)我和物品的關係。

之前被物品綁架,整理後自己是主人。

(3)我和空間

是規劃和空間的關係。

(4)空間和物品的關係。

就是收納的關係,整理後確定留下來的每個物品都要他的家。