舛田光洋的《掃除力》讀後感（精選3篇）

看完一本名著後，相信大家一定領會了不少東西，現在就讓我們寫一篇走心的讀後感吧。但是讀後感有什麼要求呢？以下是小編幫大家整理的舛田光洋的《掃除力》讀後感（精選3篇），僅供參考，希望能夠幫助到大家。

今天讀了舛田光洋的書《掃除力》，來寫一個讀後感。

1、房間狀態是你內心的寫照

書中説，你所居住的房間就像你自己。換句話説，能夠反映你內心狀態的，就是你的房間。

不得不説，上面的這兩句話，恰恰説到我的心裏去了。環顧一下自己的房間(整間屋子一片凌亂)，正好與我內心既不滿足現狀而又無能為的心理狀態相對應。

房間，是一面鏡子，恰當的折射出了我的內心的混亂;房間裏的髒亂，是我內心混亂的狀態向外在物質世界一種延伸。

2、房間髒亂造成的不幸

書中説，房間整潔的人幸福會越發加倍，而房間髒亂的人則會進一步不幸，這就如同“物以類聚”這個規律。

這句話説的也在量。你內心的反映，會造成房間的一種狀態(或整潔，或髒亂)，而房間的整潔或髒亂的環境又會形成一定的磁場，吸引與你所散發的能量性質相同的物質。

如果對被污損的物品放任不管的話，就會產生負面的磁場，積聚某種潛在的負能量，從而不斷招來一些不好的事情。

就比如説，我有一雙襪子沒有洗，可能有另一條褲子我也不願意洗，可能進一步我連碗也不想刷，房間大概會一步步走向髒亂的狀態。

3、運用“掃除力”改變房間的髒亂狀態

整潔的房間自然會讓人心曠神怡，髒亂的房間則不會讓人覺得很舒服。

髒亂的房間相當於“負面磁場空間”，當你在這個空間走過時，在某一瞬間你會意識到房間的髒亂狀態，與此同時房間的髒亂狀態也會很微妙的感染到你當下心情。由於房間髒亂狀態的影響，你可能會進一步吸收並放大內心潛在的負面能量。

在髒亂的房間時間久了，無論你讀過多少勵志的書，或者是如何設法吸收正面能量，都可能不起作用，都可能讓你幹勁不足。

然而，要想改變這一困境，確是很簡單的：要想去除潛在的負面能量，只要打掃房間就能做到。掃除能夠改變周圍的狀況，能夠解決問題。

作者(舛田光洋)把這種通過掃除而實現的改變環境與人生的神奇力量命名為“掃除力”。

4、實施掃除力的五個步驟

掃除力的具體實現方法分為五個步驟，即“換氣”、“丟棄”、“去污”、“整理”以及重塑平衡磁場的“撒鹽”。

通過“通風”驅除房間中藴含着負面能量的凝滯的空氣。要想去除這些負面能量，你必須對房間進行通風換氣。每天儘量通風一次。

通過“丟棄”垃圾、沒用的物品等告別過去，實現重生。需要“丟棄”的物品中，毫無疑問包括垃圾、廢品等，然而除此之外，更重要的是要拋棄那些除生活所需物品之外的所有物品。另外，“丟棄”其實是重塑自我，而將此間不需要的因素逐一捨棄的行為。對於“現在”來説，將日常生活中奪走你能量的東西丟棄。對於“過去”來説，將過去的回憶丟掉;過去的你是“獎盃”，現在的你是“灰塵”，還有前女友或前男友的照片、信箋、禮物等等。對於“未來”來説，將對未來的期待與不安丟棄;或許什麼時候，可能會有時間將其製作成冊的新聞剪報。積存這些東西的時候，你就無法接近光明的未來。過去的成敗喜悲，一路走過的人生，房間裏積累的磁場……何不把這一切重新歸零試試看呢?

通過“去污”解除你的心結。如果你的房間裏明顯佈滿灰塵，並且很雜亂，那麼你的內心一定很焦慮;如果你的浴室很髒，到處是黴跡和水垢，那麼你一定內心疲憊，渴求身心的放鬆;這些“污漬”，清楚地反映出你的內心，折射出你目前所處的狀態。解決它們，實施“去污”行動。

通過“整理”將物品整齊地歸置到適當的場所，為你的房間增加了整潔感，使你原本該做的事情變得清晰而明確。每個物品都被分類存放在該放的地方，每個物品都有屬於它自己的位置，這種狀態有助於調整磁場。

通過“撒鹽”來完成整個磁場。自古以來鹽就被用於去除污穢。這是最後的收尾工作，我們將用鹽吸收剩餘的負面能量。首先，要準備好粗鹽;然後，將粗鹽放在平底鍋裏炒5分鐘，除去其中的水分;將鹽冷卻後散至房間各處，過後再用吸塵器吸走即可。

5、終結

你的房間反映了你的心理狀態，甚至你的人生。那麼，

請你，每天都掃出一片

整潔、清爽、明亮的空間，

哪怕只是一小片。

請你，將掃除力付諸實施，

你就一定能擺脱困境。

請你，一定要相信，

掃除具有神奇的魔力。

九月十四日聽了唐曉巖老師的講座“教師閲讀之路”，覺得唐老師真是一個愛讀書的人。我自己認為我雖然平時也愛讀各種書籍，但是總覺得自己沒有充足的時間去讀書，覺得每天的工作已經佔據了我的時間，看書真是一件“奢侈”的事兒。但是通過聽唐老師的講座，我很為她的那種精神所感動，當她説他讀書的時候會變換好多種姿勢的時候，我覺得自己要是已經累成這樣早就把書放下睡覺了。突然明白，原來讀書的時間是自己找出來的。

唐老師給我們推薦了不少的好書，當晚回家我就從網上把唐老師推薦的書都買了。我讀的第一本書就是日本作家舛田光洋的《掃除力》。以前一直對日本作家的作品比較感興趣。這本書在形式上一如以往的繼承了日本作品的特點就是文章都是短小的，結構單純。主要是日常的平淡的生活，在平淡樸素的生活中表達對社會對人生的冷靜的思考。日本短小的文學形式，最大限度地發揮了作家的藝術技巧和最大限度地概括了作家所認識的客觀世界。

當我一口氣把這本小巧的書讀完以後覺得我遇見了我的心靈理療師。書上的內容很少，但是我卻感覺收穫不少。也許正是映射了的我的生活現狀。

正如書中所寫，我們會為自己的行為找各種各樣的理由。“丟棄”的四大標準：丟掉“太可惜了”；丟掉過去的“榮光和回憶”；丟掉“也許會用的東西”；扔掉“降低你水平的東西”。而丟棄【不需要】的東西，這是丟棄的最基本的原則。

清晰的記得離自己最近的一次大規模掃蕩還是在搬了新房子以後的事情了，離現在也有四五年的時間了。明明知道好多東西沒有用，但是還是捨不得丟棄，理由真的就像書上所寫的那樣。這也許和我們從事的職業有關吧。幼兒教師總是要廢物利用做一些教具什麼的。所以覺得什麼都是好的，怕用的時候沒有。

但是讀了書以後想一想，真正用得上的東西又會有多少呢？為什麼以前沒有想過這個問題呢？於是從幼兒園的教室開始，和班裏的老師做了一次徹底的清掃。把規定上塵封多年的大盒子打開，其實裏面的東西想想以後也不會有什麼用，要不就是變色了，要不就是樣子太陳舊了，還是扔掉吧！。看着煥然一新的教室，乾淨的房間與地板，我非常的開心的，也覺得輕鬆多了。第二天一走進教室不像以前的每天那樣的壓抑了。

我想，人也是這樣的道理，總喜歡把負面的情緒放着不管，就像髒衣服一樣，總喜歡累積到一定的時候才會動手洗乾淨。這些負面的情緒和能量都是我們不需要的，所以我們應該努力去丟掉它們。當我們試着清理抽屜和櫃子，丟棄不需要的物品時，我們的負面情緒和能量也會迅速的隨之離開。

週末我又用了整整一天的時間收拾家人的衣櫃，想想這幾年真是沒少買衣服，剛搬家時新買的大櫃子都是空空的，原來的很多東西都讓我掃除掉了，但是現在每個櫃子都是滿滿的，櫃子沒地方就連牀下面的櫃子也讓衣服佔據了。但是一個人一天最多換兩套衣服，這麼多衣服怎麼穿的完。就這樣還總是覺得自己沒有衣服穿。其實正像書中説的那樣重複的衣服有好幾件，為什麼當時買的時候沒覺出來，這是衣服多的自己都不知道有什麼了。扔掉一半也沒什麼問題。這樣我和書中的那個女人一樣扔掉了好幾包的衣服，感覺心裏也輕鬆了。就是這樣自己也沒覺得衣服不夠穿。

掃除力真的很神奇。掃除力就是教你通過清潔，獲得積極的能量！通過做掃除，改變自己的內心，自己的態度。我親身體會到了掃除力的神奇！

《掃除力》，這是一本真正講如何做掃除的書，這本書的作者舛田光洋生於日本北海道，也是一個日本的顧問企業家，他是以中小企業環境顧問的身份將掃除力導入到企業的概念中。他自己有一個研討會，叫做時來運轉掃除力研討會，跟我們的家庭和企業的整理收納有關，作者通過五個步驟闡述來説明如何掃除，分別為換氣、丟棄、去污、整理和撒鹽去除負面能量，再通過對所有空間抱有積極樂觀的心態，從而製造出感謝空間增加正面能量，就可以讓你生活中的煩惱統統地遠離你。成就事業、完美愛情、提高收入，總結一句話就是可以實現你的夢想。

首先，我們先説如何給你的房間做掃除。當我們開始準備大幹一場的時候，先別急着擼着袖子就開始幹了，先要完成一個動作，那就是打開你們家的窗户。很多家庭之所以非常凌亂，是因為有一個重要的通道沒有被打開，那就是他們家的窗户飄窗上面堆着很多的雜物，阻礙了光線。積極的正能量沒有辦法進入，因此開始掃除前需要先打開窗户進行通風，讓光和氣都能夠進入到你們的家。另外，也能夠更好地讓你看清楚家裏面有什麼，長什麼樣。在你打開窗户之後，自己要想去做掃除的這個動力就會慢慢地增強了。如果想用簡單的動作就能夠獲得掃除的動力，那麼請打開你家的窗户。

第二個步驟叫做丟棄。記得20xx年的羅輯思維跨年演講上面，羅胖引用了一個知乎最著名的神回覆，叫做一個提高生活品質的辦法就是定期丟東西，相信很多人都非常有感觸。在我接觸的很多案例中，也會發現有的人運勢比較好，在生活工作各個方面對丟這件事情是不會糾結的。而恰恰是那些優柔寡斷，不捨得放手的.人總是會遇到各種倒黴的事情。俗話説舊的不去，新的不來，若想改變生活，需要那麼一點勇氣。

第三個步驟，去污，也就是去除污漬灰塵等自然沉積物。例如在清空衣櫃書櫃的時候，緊接着要做的一個動作，就是要為你的櫃體進行清理了。拿好抹布，找準一塊平面，先左右方向擦拭，然後再上下方向擦拭，最後把這個邊邊角角轉一圈再擦一遍，這樣才完成了一次擦拭。

有人會説打掃這樣的工作其實交給鐘點工阿姨不就好了嗎，何必要自己親自動手呢？沒錯，親自打掃的確累人，但是卻能夠讓人學會謙卑。我建議如果有時間能自己動手的，都親自體會一下，你在清理的過程中身體會慢慢地伏下來，膝蓋會彎曲，眼光的視線也會相應地降低，在這個放低自己的過程中就會讓你看到一些以前你從來都看不到的東西，有些東西你會發現在蹲下來之前你從沒看到過，你以為你沒有，但是其實它就在你的身邊。如果想更真實地貼近這種感覺，我有一個好方法，叫做感同身受。如果你擦好了一塊地板，那麼請坐下來，看一看地板是否乾淨得讓你有一種釋放的感覺。如果你靠近清潔過的物品時，內心還是有一絲絲的抗拒，那就還需要再努力一下，直到你真正找到如釋重負的感覺。那種感覺就像看到了家裏面的物品因為你的打掃而變回了從前的樣子，而你就像一個法力超羣的魔術師。事實證明，哪怕你只是用酒精擦一擦你們家的電源開關、門把手，或者是遙控器，你都能夠感覺到輕鬆和快樂。這些局部的地方處理完之後，你會更有動力去做稍微複雜一點的掃除工作了。

工作和賺錢固然重要，但其實內心的迴歸，從家人那裏汲取生活的動力才更加重要。因為只有你和你的家，還有家裏面的人的關係都非常和睦的時候，你住在裏面才會真心地萌發出一種我特別幸福的感覺。

第四步，整理。作者發現越是成功的人，其實都是非常擅長整理的，因為他首先很明白自己身邊各種各樣的物品和資源到底有什麼的這樣的一類人。例如前田藝子（音）女士，在她的女兒打電話問她什麼東西放哪裏的時候，她都可以快速地説出在哪個房間的第幾個抽屜，從前面數到後面第幾個位置。通過整理，挖掘出自己的強項，不斷地整理頭腦中紛擾的思緒，就能把目標變成行動，進而實現夢想。

第五步，叫做撒鹽。需要在這裏説明的是，這個步驟是很帶有日本文化特色的，因為在日本文化裏面，鹽被認為是一種具有神聖的能量的物品。鹽被視為去除災難和清除不潔之物的一個象徵，作者認為在所有的清潔整頓全部都做完之後，撒上鹽這種有着清潔和神聖能量的物品，意味着增加了正能量。在你丟棄一些物品的時候，如果你的心裏面會有一絲絲愧疚或者不舒服的感覺，那建議你可以撒一點鹽進去。鹽可以用炒鍋炒五分鐘，加熱了之後，再把它裏面的水分都去除掉之後，可以撒在你家裏面的地板上或者房間的角落裏，然後再用吸塵器把它們都吸乾淨，或者擦乾淨就可以了。

以上就是掃除的五步。回顧一下，第一步開窗，讓積極的能量進入你的房間。第二步，丟棄沒有用的物品。第三步，去污，去除對你房間裏面的物品傢俱上面堆積的灰塵和污漬。第四步，整理，按照用途和使用習慣對物品進行歸位。第五步，撒鹽，增加正能量。你是否會用了呢？今天不妨就在你的家裏面按照這五個步驟來一次徹底的大掃除吧，你會覺得家裏面被你收拾得整潔得體，東西都歸置在了最方便使用的位置，你的整個身心也會覺得輕鬆愉快。