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核心提示：在市場經濟浪潮的衝擊下，生存和競爭衍生的危機感給都市的男女帶來了無形的壓力，因此，輕鬆減壓成了他們的迫切需求，而形形色色的減壓方式也隨之在現代都市應運而生。一、運動：這是一種最為積極的減壓方式，也是腦力勞...

本文導讀：男性所面對的壓力比女性大，不但要面對工作生活壓力，還要面對自己給的壓力，職場的男性要如何減壓呢？職場的壓力無處不在，同時還要面臨物價的上漲，房價的攀升，很多男性感到壓力山大。那麼，職場的男性該如何緩解，釋放自身...

1、給植物澆水煩惱時給植物澆點水。研究表明，置身植物世界10秒鐘，就可產生巨大的心理放鬆。2、上下班選綠化好的路走道路綠化景觀優美，有益行人平靜情緒，減輕壓力。3、多喝橙汁最新研究發現，每天補充足量維生素C有助降低人...

糯稻根煲泥鰍魚補中益氣、治虛汗盜汗消疲勞泥鰍魚被譽為水中人蔘，有補中益氣的作用，且性味甘平，還能祛濕邪，十分適合於南方夏日氣候的調補。用糯稻根煲泥鰍魚不但有補中益氣功效，還可治虛汗、盜汗，消除疲勞。材料：糯稻根30克...

時下，會考、大學聯考都即將來臨，針對數學科知識層面的複習，可謂到了收口階段，相信同學們經過積極的、數輪的備考，對書本各章節的基本知識點以及對應常見的題型和應對策略都有了比較系統的認識。許多網友就數學臨考備考問題用留...

都市白領壓力過大很多時候自己給自己太多的精神枷鎖，一不小心積聚了大大小小的心病，然後一發不可收拾，小的心病還能過去，大的心病可能造成不可挽回的傷害。我們為你盤點緩解壓力的四原則.1、用積極的態度面對壓力在充滿競...

在周而復始的工作中，除了感到疲憊不堪，你是否時常控制不住自己的脾氣？由中華預防醫學會婦女保健學會更年期學組委員、北京大學第一醫院婦產科白文佩教授發起的“北醫中年女醫師健康調查”結果顯示，易激動已成為中年女醫師...

一、職場減壓的調節方法1.拆開任務分解壓力除非脱離工作環境，人們才可能與壓力"絕緣"。然而生存的需要、成功的需要，使人們不得不努力工作，所以別指望壓力會自行消失。但壓力也不是壓得人喘不過氣來的"大山"，不妨把它...

總感覺壓力如山大？不能集中注意力，睡眠質量很低？經常煩躁，情緒化，記憶力也越來越差？注意了！這些都是職場過勞死的警鐘！9天內3位IT精英辭世，職場健康傷不起！我們該如何調劑身心，排解職場壓力，預防過勞症狀？又如何安全運動，防範杯具？獨...

最近，到醫院就診的白領不少，其中大部分是患呼吸道感染等疾病，多數人有失眠的問題，從精神狀態上，表現為焦慮、煩躁、易怒。醫生説，這是一種年底綜合症，也是一種亞健康狀態，患者要通過調整心態和規律作息、改善飲食來擺脱這種困...

上班族為了應對工作時可能出現的飢餓，都準備了大量的零食，既可填肚子又能解壓。但很多人不知道的是，高熱量的零食不但不能解壓還會導致肥胖，影響身材危害健康。快把這些垃圾零食扔掉吧！小編這裏給大家推薦4種健康食物，吃了...

白領族一般都要面對着電腦做事情，因為電腦強輻射的緣故，衰老的也快。下面小編為大家介紹一下白領族如何午休減壓抗衰老。如果你整個上午都在進行強腦力勞動，午休時間就更要讓大腦放鬆一下。可以做一做頭面部、肩頸部的按...

一.與孩子逛街買衣迎考市民張女士是位時尚白領，記者採訪瞭解到，快大學聯考了，這位潮媽給兒子的減壓“高招”竟然是帶着孩子去逛街買衣服，如果孩子沒時間，就在淘寶上逛。張女士説，進入大學聯考倒計時這段時間以來，一直比較放鬆隨性的...

超負荷工作，不但會給身體也會給心理帶來壓力。專家們分析説，精神上的壓力過大，往往導致各種疾病，或者讓人養成一些不良習慣如抽悶煙、暴飲暴食等，這些情況或者致命、或者會演變成致命疾病。下班後，除了閲讀、傾訴、在家看電...

職場人怎樣減壓活得更輕鬆。現代人的生活步調快，得失之間也變得鮮明無比，情緒的震盪常讓一些上班族們晃得七昏八素，加上人際間競爭的複雜化，若稍有心理調適不當或外在支持無法配合，極易落入情緒憂鬱的惡性循環中。由於社會...

職場減壓該如何調整心態形成正確認識首先，要對壓力有個正確的認識。認識到壓力的本質是什麼?認識到壓力的必然性與必要性。尤其是不僅要認識到它的消極面，還要認識到它的積極面。其次，正確評估自己、接受自己。不要過高...

1、友善術美國着名精神病專家雷斯福·威廉斯研究發現，易生氣和易妒嫉的女性比性格沉穩冷靜、信任他人的女性死亡的可能性要高出4倍，由此而引出對同伴不友善女性更易早卒的結論。這是因為，友善的心態能使人體神經系統的興...

在職場工作中，女性的壓力是來自各個方面的。這些無形壓力以及有形壓力都充斥着我們OL女性的身體，身體再健康的也是承受不住的。如果壓力太大會女性的健康產生巨大的威脅。所以，學習一些一些職場減壓的方法是非常有必要的...

白領減壓:職場身心加速變老的四大"罪魁禍首"我們每天面對的職場壓力是20年前人們面對的壓力的5倍，90%的人打破了正常的生活規律，難怪我們中間有許多人對健康多有抱怨。壓力太大，不僅會導致精神不足時，工作效率欠佳，甚至面...

調查顯示，我們每天面對的壓力是20年前人們面對的壓力的5倍，現在90%的人打破了正常的生活規律，難怪我們中間有許多人對健康多有抱怨。壓力增加了我們得上糖尿病、高血壓、肥胖，甚至是心臟病和骨質疏鬆的危險。專家認為：在人...

導語：異性朋友互相傾訴的若都是較為隱私的話題，時間長了，很容易產生感情。因此，對於只想保持“閨密關係”的職場女性來説，跟異性同事聊天，最好有“範圍”。職場男閨蜜真的能為你減壓嗎？擁有“職場男閨密”並不是一件容易的事...

Asthecollegeentranceexaminationisdrawingnear,weoftenmeetsomeexample,wedidntpassthemathtestorwearguedwithourshouldwedo?Therearesomeadvice,ihopethesecanhelpyoutodealwiththeseproblems.First,weshouldbelie...

概述壓力就是我們很多人會遇到的事情，畢竟生活就是很艱辛的，壓力也是我們生活中必要的調和劑。心理減壓方法幫您遠離職場強壓1第一：常聽音樂，改變心情想要儘快的遠離自己的壓力，您在生活中就要注意自己的健康生活。音樂是...

糯稻根煲泥鰍魚補中益氣、治虛汗盜汗消疲勞泥鰍魚被譽為水中人蔘，有補中益氣的作用，且性味甘平，還能祛濕邪，十分適合於南方夏日氣候的調補。用糯稻根煲泥鰍魚不但有補中益氣功效，還可治虛汗、盜汗，消除疲勞。材料：糯稻根30克...

漸入深秋，11月來了，2012年還會遠嗎?又忙忙碌碌了一年，或許該是時候放鬆一下，沒準也該清年假了。還有什麼地方比找個海島舒暢身心更好的放鬆方式麼?要想年末或明年初來個海島遊好好犒勞一下自己，現在就已經是時候預訂啦，本期...