相關養生之道的範文精選

最近，小編我收到很多讀者的私信，其中有一個問題，即“為什麼我每天都抽出專門時間運動鍛鍊來減肥，可是一個月後我的體重也不見下降，反而上升”更是被大家廣泛提問。小編我剛開始也是很疑惑，後來才瞭解，原來這些運動減肥的人既...

（1）有張有弛，文武之道。長期而緊張的腦力勞動會使人的神經和內分泌系統功能紊亂，引起高血壓、潰瘍病、神經宮能症，甚至精神失常。而且過於長時間的腦力勞動，不但有損健康，積勞成疾，同時會使勞動效率明顯降低，嚴重者會喪失勞動...

夏季三個月，從立夏到立秋，包括立夏、小滿、芒種、夏至、小暑、大暑六個節氣。夏季是一年陽氣最盛的季節，是人體陽氣最易發泄的季節。“三經”養生文化認為：“夏三月，屬火，生於長，養心氣，火旺，味屬苦。”夏天三個月在五行中屬火...

夏至養生之道夏至日太陽直射北迴歸線，是北半球一年中白晝最長的一天。夏至這天雖然白晝最長，太陽角度最高，但並不是一年中天氣最熱的時候。因為，接近地表的熱量，這時還在繼續積蓄，並沒有達到最多的時候。俗話説“熱在三伏，真...

夏至，按字面意思，就是夏天到了，確實炎熱的夏季已來到我們的身邊。想要平安度過夏至時節，養生保健可不能馬虎。夏至養生之道要堅持六“多”三“少”，今天小編帶你看看夏至養生之道。1、多喝水我們每個人每天要喝到七八杯白...

列子，即列禦寇，是戰國時期身居鄭國（今河南省鄭州市區）的一位隱者，所著《列子》被認為是道教經典著作之一。原書八卷，早已亡佚，今本《列子》系魏晉間人託名之作，但確能反映列子的學術思想。該書用較多的篇幅闡述養生之道，這些論...

養生細節一：身體養護大小暑期間，除了不要讓孩子呆在空調間裏，要逐漸習慣並適應外界的温度變化以外，還應該注意些什麼呢?答案其實很簡單，即分季養髒。在加強寶寶的養護和鍛鍊時，各位爸爸媽媽們都應當按照五臟分時所主來養。...

古人言，“不為良相，便為良醫”，意思是説，若治國不成，退一步也要修身治人。而儒家追求“修身、齊家、治國、平天下”幾個境界，修身是最為基礎的。所以，古代許多知識分子不僅才華橫溢，而且注重養生，通曉醫理。茶是文化和健康的共...

俗話説“熱在三伏”，真正的暑熱天氣是以夏至和立秋為基點計算的。大約在七月中旬到八月中旬，我國各地的氣温均為最高，有些地區的最高氣温可達40度左右。夏至日是我國最早的節日。清代之前的夏至日全國放假一天，回家與親人...

中秋節老人如何養生？再過不久就是一年一度家人團聚的中秋佳節，過節期間眾人歡聚免不了大魚大肉，交杯換盞。但是據統計數據顯示，每逢節假日後，因為消化不良，血壓血脂突升而生病入院的人數總是高於往常。特別是抵抗力弱的中老...

有人説，液晶顯示器比CRT容易伺候，既不用擔心放在旁邊的音箱漏磁影響顯示質量，也不用擔心整天守着一個放射源工作學習。話雖如此，但如果你不瞭解液晶顯示器正確的保養方式，説不定哪天它就會突然離你而去了，而且這時候往往剛...

每年的農曆五月初五是中國傳統節日——端午節，在這一天，90%以上的人羣會吃着應節的食物，做着應節的事情，如吃粽子、吃鴨蛋、喝雄黃酒、划龍舟等，這些看似每年都做的事情其實對自身的健康影響甚遠。所以，趕快和小編一同來了...

寒露在二十四節氣中排列十七，於每年的十月八日至九日交節。史書記載鬥指寒甲為寒露，斯時露寒而冷，將欲凝結，故名寒露。露氣寒冷，將凝結也。由於寒露的到來，氣候由熱轉寒，萬物隨寒氣增長，逐漸蕭落，這是熱與冷交替的季節。在自然...

夏季養生之道調整心態舒心生活夏季是最容易出汗的季節，並會損傷很多的心氣，在注重補水的同時也要做好養心氣的工作，比如為自己泡一壺能使人心曠神怡的養心茶，或是參加一些自己感興趣的活動，來一次消夏避暑的旅行。改善飲食...

神仙之事，未可全誣；但性命在天，或難鍾值。人生居世，觸途牽縶；幼少之日，既有供養之勤；成立之年，便增妻孥之累。衣食資須，公私驅役；而望遁跡山林，超然塵滓，千萬不遇一爾。加以金玉之費，爐器所須，益非貧士所辦。學如牛毛，成如麟角。華山...

亞健康狀態是中醫養生文化關注和發揮作用的重要領域，中醫可採用順時養生、調神養生、飲食養生、傳統健身術等多種養生方法，逐漸改善人體的內環境，使人體內環境、外環境以及內外環境達到平衡、和諧，向更有利於人體健康的方...

養生，就是指通過各種方法頤養生命、增強體質、預防疾病，從而達到延年益壽的一種醫事活動。所謂生，就是生命、生存、生長之意；所謂養，即保養、調養、補養之意。總之，養生就是保養生命的意思。以傳統中醫理論為指導，遵循陰陽五...

注重生活質量的白領們常常會在網上或雜誌上搜索時下最流行的養生之道，然後照單全收，但有時卻在不知不覺中離健康生活越來越遠。看看下面的流行時尚，再聽聽中醫養生專家怎麼説，對照一下，哪一條是你錯誤的堅持？時尚之一洗腸、...

養生，不僅現代人注重，古代的一些名人也是非常講究的，他們常常把這些養生之道放於古詩中，讓人很受啟迪。曹操的養生詩中，最精彩的當推《步出夏門行·龜雖壽》：“神龜雖壽，猶有竟時。騰蛇乘霧，終為土灰。老驥伏櫪，志在千里。烈士...

易上火需調養心神中醫認為夏屬火,與心相應,夏季心火易於旺盛,病人動輒上火發怒,所以,在赤日炎炎的夏季,要重視心神的調養。要求做到神清氣和,快樂歡暢,胸懷寬闊,精神飽滿。温水澡防着涼感冒許多人在夏季的夜晚喜歡在...

粽葉飄香、龍舟賽事……一年一度的端午節要到了。這是中國人的傳統節日，按照傳統習俗，在這天會吃粽子，小孩會戴上香囊，門前掛上艾葉，河裏去賽龍舟……細細品味，幾乎每個習俗都可以找到健康的根源。讓我們來一起細數端午傳統...

順時養生即順應四時氣候，陰陽變化規律，從精神、起居、飲食、運動等方面綜合調養的養生方法。其宗旨是“春夏養陽，秋冬養陰”。調神養生即調養精神，其方法除四季調神外，還有養靜藏神、動形怡神、移情易性等養神之法。飲食養...

中國電影的傳奇演員馮奇，一生中出演了多部經典的革命戰爭電影，角色亦正亦反，而栩栩如生、全情投入的演技更是把解放軍幹部、游擊隊員、老藝人、地下黨員等正面形象演繹等淋漓盡致。電影傳奇演員馮奇的三樂養生讓馮老叱吒...

一年之計在於春，在春天要注重養生方法。那麼春季養生之道，你知道多少?春季養生，衣食住行都要注意。下面小編為您介紹春季養生之道，這十要點一定要牢記。春季養生的十大要點1、注重飲食調養春季人體新陳代謝開始旺盛，飲食宜...

夏至寶寶吃什麼：多喝水夏至為一年中最熱的一天，這一天，家長應該多給寶寶喝水。原因：因為在夏天人的體能消耗特別快，再加上食慾再不好，所以和蜂蜜一同喝還可以快速補充人體所缺失的能量。水是人體不可缺少的重要組成部分，夏季...