在谈论考试焦虑症原因之前，让我回顾过去的高中生活以及对现在的大学生活，表述一种个人的观点以及看法。下面和小编一起来看看吧！
作为一名大一的学生，刚结束了高中那种地狱式训练，进入大学后，一下子就松懈了！这就犹如一条绷紧的神经线，突然松弛了；一根绷紧的弹簧，放松后回复原状。高中与大学是存在很大的区别的。高中是应试体制灌输式教育模式；大学是一个自由开放式教育模式。
高中是应试体制灌输式教育模式。高中的学生，是需要严格地服从学校管理，每天的课程会特别多，需要按部就班地去完成学习任务，教室都是原来的教室，桌子也是原来桌子，老师会很严格地要求，很严厉地对待学生。学生的学习和生活都是被老师与家长管着，学习知识都是被老师与家长灌输，从小就被灌输，“好好学习，天天向上”。我们不明所以，就被动地接受，一味地接受，就像一个容器，或是一个内存卡，而且还要求越大越好！大家都知道，没有经过360杀毒软件检测的一些信息就进入的电脑。往往是一些病毒，垃圾信息，将会危害以及破坏电脑软件程序，从而使电脑瘫痪，不能正常工作。同理的道理，一个人没有经过认真思考，理性辩论信息以及知识的价值就被灌输入脑袋里，一些不良的信息和知识，同样会被我们吸收进入的，从而会造成严重的后果，做出一些极端的行为。古希腊大哲学家柏拉图曾说：“如果一个人没有真正理解真善美是什么就去学习，那是一种非常冒险的行为，因为他很可能学到一些坏的东西，形成一种不健康的思想。”
粮食有质量之分，知识同样也有质量之分。质量好的粮食，会促进人的身体生理的生长；而发霉的粮食，会危险人的身体生理的生长。经典的文化，会陶冶人的思想情操；而腐朽的文化，会严重危害人的身心健康！
大学是一个自由开放式教育模式。大学的学生，是在一个很开放式的地方学习，课程比较少，每天会在不同教室上课，坐不同的桌子，老师上完课人连影都不见了！在这里没有人会管理你的生活与学习，你只能自我管理、自我修炼、自我丰富、自我发展、不断地犯误，又不断地改善到自我完善的过程。这也是大学生活与教学模式的特点！通过参加学生会，团委，各种社团协会，同乡会等组织，这些都是由一群志同道合的同学组建成的组织。你可以根据自己的兴趣、想法和需要。加入你想进的组成，和一群志同道合的同学，谈古论今。大学会有许多有学识的专家开设讲座，谈论各个方面的焦点问题，以及阐述个人的观点与想法，我们应该多去聆听！这样有助于我们换位思考，与别人对比自己的想法，促进形成自己的观点和看法。
大学不仅要求学生掌握专业知识，还要参与大学社团生活，这也是学习的一部分；高中的学生只要求两耳不闻窗外事，一心只读圣贤书。高中与大学的阶段：我的看法是，一个人从不能生活的自理到自理的阶段。
为什么大一的同学绝大部分，会出现严重的考试焦虑症呢？
原因就是，大一的同学绝大部分都没有从高中那种“要我学”转变到大学这种“我要学”学习思维模式。作为新生的各位同学，都共同面临着一个难题。就是面对学习全新的专业知识，是如此陌生，不了解。学习起来，是如此吃力！对这些专业知识，根本在脑袋里没有一丁点概念，上课时老师长篇大论，同学们就像听天书，似懂非懂。一节课下来，讲了十几二十页的内容！老师上完课，就没人影了！你不懂的，问谁去，找谁去？也有其它原因，有的同学，上完课后，课本都没有时间回顾和预习。进入五六个社团，忙得要命，今天学生会开会，明天社团协会旅游，后天同乡会球赛……哪有时间？有的同学，干脆逃课，在宿舍打游戏，打到天昏地暗！这些都是产生考试焦虑症的原因。
如何预防考试的焦虑症？有以下几种办法。第一种是：学校专门针对考试症开设课程，正确引导新生在以后新生活、新环境大学里，有一定的认识，有系统性地引导。第二种是：事先，请教本专业的.师兄师姐们，或者是咨询本专业老师。他们对此必有一定的认识、想法，观点以及学习心得，提供可参考性更强的信息。第三种是：树立新的学习目标，制定新的学习计划，调整新的学习方法。第四种是：大学有充裕的时间，学会有效、合理、科学的管理时间。第五种是：加入社团不可过多，这也是适当，多则分散你的时间以及精力。第六种是：到图书馆查阅有关这方面的知识，在这里为大家提供一本可参考的书籍。“读大学，究竟读什么”——覃彪喜著。
心理训练法？有以下几种方法。第一种是：正确认识自己的不足，缺陷，长处以及爱好。做完成一件事情，要学会赞美自己，鼓励自己；做错一件事情，要认识到自己的不足，吸取教训。第二种是：每天对着镜子，大声说出来：“XXX我是最棒的，我是最有自信的，我是最强大的”。第三种是：每天睡觉前，听专业的心理自我暗示法，“XXX我是最棒的，我是最有自信的，我是最强大的”。第四种是：“把握好每一次能在观众面前献丑的机会，这能让心理变得更强大”！
