远离办公室的三种恶习

概述

远离办公室的三种恶习

白领一个白天的时间都呆在办公室里,所以办公室养生至关重要。一些看似无关紧要的小恶习,如果不加以改正,有可能带来健康问题。一起来看看下面的内容吧。

远离四3办公室恶习

1 第一:高跟鞋不离脚。白领穿高跟鞋屡见不鲜,其实这也是正常现象,能体现职场女性的.魅力。然而,上班族高跟鞋不离脚却会让脚很“伤心”。长时间穿着高跟鞋,双脚长期处于非自然状态,足弓压力增加,得不到任何休息,脚趾被迫承担过多的压力。久而久之就会出现拇指外翻、足弓塌陷等病症,越来越痛苦,最后的结果是需要通过手术来矫正。

2 第二:随时补妆。只要是化了妆的上班族都会去洗手间补妆,但是就这么直接补会直接污染皮肤,以致出现皮肤问题。因为空气中时刻有污染,而我们不卸妆就上妆的话,这些污物就会直接被覆盖在皮肤上,让皮肤无法呼吸,而且随着粉扑等工具的运动,还可能深入毛孔,刺激皮肤,引发黑头、粉刺等。

3 第三:咖啡、饮料当水喝。为了提神,上班族都会在办公室备上提神茶或咖啡,但是喝多了就会成瘾,导致喝白开水时没味,以致出现了把饮料当水喝的程度。而咖啡、浓茶等饮料在身体中的代谢情况与白开水不同,它们无法替代白开水,尤其是白开水的排毒功能。咖啡、浓茶虽然有利尿、提神的功效,但也可引起细胞脱水,多喝反而会影响人体的平衡。

注意事项

长时间戴耳机。当思想不能集中时,就会想到用听音乐方式来隔离外界的声音。但是经常戴耳机也会发生导致健康问题。耳机挂在外耳道,零距离地将声音传输到耳内,避免了其他声音的干扰,直接刺激耳神经,长时间的音量过大可造成听力下降