1、要注意清洁卫生。月经用的'卫生巾或卫生纸要柔软、清洁、吸水性强,不要买廉价劣质的卫生用品。
2、每晚用温水洗外阴部,勤换内裤,用淋浴,不坐在盆里洗澡。
3、注意保暖,下半身尤要避免受寒,不下水地或淋雨,不坐凉地,夏天不吃大量冷饮。
4、经期不作剧烈运动和游泳,避免重劳动,以免引起月经过多或过少及痛经或闭经。
5、经期可出现情绪波动,易怒易哭,嗜睡或下腹部有下堕感觉,只要适当休息,有充足的睡眠即可。
6、如有有经过多或过少,痛经及闭经等现象,请医师诊治。孕早期保健
1、 生活起居要有规律,避免过劳,保证有充足的睡眠。
2、 保持心情舒畅,避免各种精神刺激。
3、 避免不良环境,病毒感染,接触各种致畸因素。
4、 服药要遵医嘱,不吸烟,不饮酒。
5、 注意营养,膳食中摄入叶酸不足应补充。
6、 按时接受早孕检查和保健指导。