求面试一分钟的自我介绍，三分钟的自我展示

最近要参加一个面试，要求一分钟的自我介绍，三分钟的自我展示。有经验的朋友支支招，因为说到自己兴趣和特长，都感觉没什么，很平淡，还有要说到自己以后想干什么，也没方向，所以很头疼，大家快来解救。