导语：有调查研究发现，中国60%的男人在25岁之前就会出现脱发的现象！你到25岁了吗，还没出现脱发现象该如何预防？以下是本站小编整理的男性脱发怎么办 如何预防脱发，欢迎阅读参考！
普通男性型脱发，即雄性激素一遗传性脱发，虽然发病机理不十分清楚，但已涉及雄性激素水平和遗传素质这两大因素。相当一部分患者有家庭史。
脱发一直是而立之年不少男人的困扰，有调查研究发现，中国60%的男人在25岁之前就会出现脱发的现象，在30岁之前脱发的比例竟然会达到84%，这可真是太可怕了。防脱发，男人们快行动起来!
脱发有多种多样，常见的有一般性脱发、斑秃、秃顶等。通常认为是在精神过度紧张及受到强烈刺激后发病或促进病情发展的。另外，与内分泌障碍、局部病灶感染、营养不良、外伤、血管功能不全、遗传因素、身心因素、肠道寄生虫病等有关。
临床表现
男女均可发生，但脱发的'方式和程度不同。男性主要发生在额、颞和顶部;女性发生在头顶部，为弥漫性。脱发之所以发生，是由于正常的终毛毛囊转变为毳毛毛囊，长出细软的毛发，到晚期则发生毛囊萎缩。
男性脱发如何预防我们常说防患于未然，男性脱发能不能预防?
当然。造成男性脱发的原因非常之多，如果是家族遗传史等原因，那么我们恐怕能采取的措施有限。但对于压力、生活不规律等因素引起的男性脱发，我们还是可以采取一些必要的措施。
1.保持头发的清洁
男性必须要保持毛发的清洁。严重脱发掉发的患者更要保持头发清洁。洗头时最好选用对头皮和头发温和无刺激性的酸性洗发水，可在水中滴几滴醋或放少许盐，温水正好，洗头的间隔最好是2～3天，洗发的同时需边搓边按摩。
2.补充营养
脱发的男士进行多补充一些营养，还要在平时多吃含铁、钙、锌等矿物质和维生素以及含蛋白质的食品，比如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类富含维生素B2、B6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等、都对保护头发、延缓老化有好处，也有利于头发的正常生长。
3.减少精神压力
放松心情，不要让精神太紧绷，生活工作越是紧张忙碌，脱发的机会越高。因此，经常进行深呼吸，散步，做松驰体操等，可消除精神疲劳。进入秋季后，每天都应该保证有充足的睡眠，睡前用热水刨脚，这样不仅精力充沛，也利于头发的养护。
