经常按揉大敦穴能够缓解紧张焦虑的情绪，所以这个穴位也被视为镇静和恢复神智的穴位。以下内容是本站小编为您精心整理的大敦穴的位置图和功效作用，欢迎参考！
大敦穴位于腿部大拇趾(靠第二趾一侧)甲根边缘约二毫米处。
大敦穴位简介大敦穴是肝经上的一个重要穴位，位于肝经的起始处，对于调理肝经气血有重要作用。经常按揉大敦穴能够缓解紧张焦虑的情绪，所以这个穴位也被视为镇静和恢复神智的穴位。生气的人往往有气血上冲的情况，甚至会头脑一热而失去理智，做出很冲动的事情。而按摩大敦穴就能够防止这种情况发生。
按摩大敦穴功效与作用位置：位于拇趾甲根边缘，靠近第二趾的一侧，约0.1寸处，取穴时可以取坐姿或仰卧姿势。
方法：按摩时用左手拇指按压右脚的大敦穴，左旋按压l分钟，再右旋按压1分钟，然后用右手拇指按压左脚的大敦穴，手法相同。
功效：疏肝理气，对于肝火旺盛引起的目眩、腹痛、肌肋痛等有很好的缓解作用。情绪烦躁、食欲不振时按压这个穴位还能够缓解焦虑情绪，养肝开胃。大敦穴还是调理气郁的最佳穴位，按摩此穴对于气郁引起的闭经、痛经、崩漏等有很好的调理作用。
很多人有晚上睡不着，早晨醒不了的情况，即使起床之后也会头脑不清楚、精神倦怠、食欲不振，在超过30岁的人中间这种情况更为普遍。人们往往把这种精神不振归之于睡眠不好，而不加重视。其实，这就是现代人所说的亚健康状况，如果长期如此，身体的抵抗力就会越来越差，情绪的`焦虑也会增加，甚至会发展成神经衰弱。所以一旦身体出现这种问题，就要及时调理，而按揉大敦穴就是让精神焕发的一个好办法。
这种缓解焦虑、振奋精神的按摩方法一般在每天上床睡觉之前进行，如果迟醒，也可以在床上进行。做法是：用拇指按住大敦穴几秒钟，缓缓吐气，感受整个身体的紧张感觉得到放松。每天重复做l0次左右，就能够让第二天起床后头脑清醒、眼睛明亮有神。
火气旺的人除了胃口不好外，还可能导致下焦出血，而大敦穴有很好的止血作用，能够把过于亢盛的肝气疏泄出去，从而使肝气平和。大敦穴除了可按摩之外，也可以艾灸。艾灸大敦穴能够起到调和肝脾的作用，对于生气后食欲不振也有帮助。但需要注意的是，孕妇不论是产前还是产后，都不宜艾灸大敦穴。
健康提醒
有一个很简单的小动作对于疏理肝气也很有帮助，那就是将食指放在嘴唇的位置，发“嘘”声。这个动作就是我们在某些场合担心有人说话声音太大影响别人时做的动作。因为发这个音时，舌头抵在两侧的牙齿上，刺激了舌头上对应肝胆区域的位置，从而能够迅速疏理肝气。
大敦穴的功能特性穴义：体内肝经的温热水液由本穴外输体表。
气血特征：气血物质为温态的水湿之气。
运行规律：吸热蒸升并循肝经传于行间穴。
功能作用：生发风气。
治法：寒则点刺出血或灸之，热则泻针出气。
大敦穴位按摩手法按摩大敦穴治疗三叉神经痛的手法
每天睡觉前用热水泡脚，之后用手揉搓该穴位20～30分钟。左脸痛揉搓右脚趾，右脸痛搓揉左脚趾，两边痛揉搓两个脚趾。除了治疗疾病，大敦穴最主要的功用还是养生保健，能治疗昏睡，使你神清气爽。指压时强压7～8秒钟，再慢慢吐气，每日就寝前重复10次左右，第二天起床时效果明显。
按摩大敦穴缓解焦躁情绪的手法
在脚拇趾趾甲边际最靠第二趾之外有“大敦”穴。脚拇趾是一般所说“肝经”的起始处，肝经由此到生殖器、肝脏、脑、眼等依序。因此指压“大敦”的话，能是头脑清晰、眼睛明亮。指压时强压7-8秒钟，才慢慢吐气，每日就寝前重复10此左右。指压大敦有速效性。因此迟醒的早上，不妨在床上加以指压。
