春天是万物生发的季节，温暖的春风带来了清新的气息。一些美女朋友们终于告别臃肿的大衣，却发现捂了一个冬天的体形圆了一圈，积蓄了一冬的脂肪在脱下冬衣后渐渐显露出来，为了在夏季来临之前能够重新恢复窈窕的身段，于是减肥工作也就推上日程。下面介绍一下春季如何减肥。
1 第一：春游也是春季健身的一种好方式，利用双休日和亲朋好友一起郊外踏青，其乐无穷。年轻朋友的健身方式很多，如散步、跑步、打球、登山等，有条件者还可去旅游。中老年人和减肥者适用低强度、低能量消耗的运动模式，具体包括：快走、慢走、健身操、旅游、骑自行车等。少年儿童可根据场地、时间、兴趣爱好等选择锻炼项目，如踢毽、跳绳、跳皮筋、放风筝等。
2 第二：慢跑这是一项有益的运动。慢跑对于改善心肺功能、降低血脂、提高身体代谢能力和增强机体免疫力、延缓衰老等都有良好的作用。慢跑还有助于调节大脑活动，促进胃肠蠕动，增强消化功能，消除便秘。
3 第三：散步春暖花开之际，散步是很常用的一种养生保健妙招。一天紧张繁忙工作之后，到街头巷尾走一走，可以很快消除疲劳，由于腹部肌肉收缩，呼吸均匀乃至加深，利用血液循环，增加胃肠消化功能。
注意事项
春天是容易让人感到疲乏的.季节，如果一直控制食欲，身体会承受更大程度的疲劳；另一方面，通过节食来控制体重的方式确实见效比较快，比如通过不吃饭或者少吃饭，很快就会发现自己的体重在减轻，但这种体重减轻只是人体内水分减少而导致的体重减轻。春天人体本来就需要大量的水分，如果这样节食容易导致皮肤缺水，身体的皮肤细胞支撑不起来，易出现皮肤松弛、干燥等情况，对人的健康反而有害。
