养生,就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病,从而达到延年益寿的一种医事活动。所谓生,就是生命、生存、生长之意;所谓养,即保养、调养、补养之意。总之,养生就是保养生命的意思。以传统中医理论为指导,遵循阴阳五行生化收藏之变化规律,对人体进行科学调养,保持生命健康活力。 精神养生是指通过怡养心神,调摄情志、调剂生活等方法,从而达到保养身体、减少疾病、增进健康、延年益寿的目的.。
养生方法方法/步骤
养生:饭前喝汤,苗条健康
春季养生食谱:神经衰弱,吃点猪蹄
养生之道:出汗多了,适当吃点酸
养生保健:黑巧克力有保护心血管健康的作用
养生之道:水果当饭吃,易贫血
春季养生食谱:吃豆腐,最好配海带
养生之道:红酒可降低痴呆症风险
带饭别装绿叶菜
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绿茶可防癌,孕妇须慎饮
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老人小孩都需要吃些零食