1.工作很累，回到家后却不想早睡。看片子、玩游戏、聊天，甚至只是刷屏发呆都好……身子很累，但每天都要11点半过后才睡。面对“越累越不睡”这样的'现象，究竟是哪里出了错？我们该怎么调节自己，改变这样的状态呢？
2.项目赶得正紧，要到deadline的时候，却意外地越焦急越想玩。明明知道第二天就要交出任务来，却在网上看小说、看新闻、刷帖子……就是不想干活。为什么会出现“越赶活越想玩”的现象呢？面对这样的状态，该怎么调整自己？
3.现在的生活已经离不开电脑了，工作、娱乐都泡在网上。查资料上网、和朋友聊天上网、买东西上网……其实很多时候对着电脑也不知道在干吗，但就是瘫坐在电脑前面不想挪开，觉得睡觉都是浪费时间。这到底是哪里出了问题了？该怎么办呢？
