对于现在都市生活的人们来说，他们每天基本上都是过着重复的生活，那么对于那么的白领人们来说，应该怎么样对自己的工作进行加压呢?
工具/原料
心灵放松
陶冶情操
方法/步骤
1学会去让自己心灵放松，工作也好学习也罢，一定要有一定轻松的心情，不能整天闷闷不乐的，我们作为白领的工作人们来说，不能因为工作的事情而影响了自己心情的。
2听音乐去陶冶情操，我们每天都是在办公室和家庭之间奔波，这样很容易让我们的.感到厌烦的，每天傍晚时候多多去倾听下音乐，让自己的心情更加自如。
3适当的运动，每天早上一定要有早起的好习惯，刚刚起床的时候去喝一杯水，然后去做些有氧运动，这样对于白天的工作才会更加轻松。
