立春二十四节气中的第一个节气，立春的“立”是“开始”的意思，自秦代以来，中国就一直以立春作为孟春时节的开始。立春是一个传统的节气。立春之日迎春已有三千多年历史。那么2016立春是几月几日呢?聘才网小编在此告诉你关于2016立春时间吧。
2016立春时间：2016年2月4日 17:46 - 2016年2月19日 13:33
立春简介
立春不仅是农历二十四节气中的第一个节气，寅月的第一天，而且还是一个重要的节日。自秦代以来，我国就一直以立春作为春季的开始。夏历以寅月为岁首，汉代行夏历，规定寅月为岁首，故立春为岁首，是干支历的第一天，又称“岁节”、“岁旦”、“春节”，代表一岁(回归年)的第一天，相当于现在的公历“元旦”。立春是从天文上来划分的，而在自然界、在人们的心目中，春是温暖，鸟语花香;春是生长，耕耘播种。
2016立春食俗
一、春饼：馅(萝卜，豆芽，豆子，为主)
二、春盘：主要是蔬菜取生菜瓜果饼糖放盘中为春盘(或拼成盘)馈送亲友或自食取迎春之意。盘里主要有：果品蔬菜糖果饼饵五种。蔬菜主要有：豆芽萝卜韭菜菠菜生菜豆子鸡蛋土豆丝。杜甫《立春》春日春盘细生菜忽忆两京梅发时。
三、春卷(春蚕)：《岁时广记》京师富贵人家造面蚕名曰探官蚕又因立春日做此故又称探春蚕。
四、咬春(吃萝卜)：明《酌中志》：“立春之时，无贵贱嚼罗卜，曰‘咬春’。
立春养生要注意什么
首先，是慢性肝病。中医讲，肝木逢春，这个时节是治疗肝病最好的时节，但是如果不做好护理的话，立春的时候也容易加重肝病的症状。肝病患者要注意早睡早起，穿着宽松，平时多做做户外运动，舒展身体。增强对气候的适应能力。
第二，高血压。高血压是很常见的一种病症，中医言，高血压的人是因为肝阳升发。春天，有肝阳亢奋的人就容易出现头昏，甚至是眩晕。立春时节，如果出现头晕脑胀、天旋地转的情况，要注意反复测量自己的血压，在医生的指导下及时降压。平时饮食要注意尽量清淡，而且不要抽烟喝酒。
第三，精神疾病。春季要严格的监督精神病患者，这个时节精神病的患者都比较兴奋，我们民间有菜花黄，痴子忙的说法。菜花黄指的就是立春时候油菜花开的时节。
第四，消化道溃疡。春天对脾胃要全面调养。一些脾胃疾病比如说胃溃疡、肠溃疡等等容易在春天发作，引发很多不好的症状。以上这些都是立春养生的注意事项。
立春养生要做的事
1、多吃些甜
春天肝气生发，应少吃具有收敛作用的酸味食品，肝在五行属木，肝木克脾土，所以开春以后要多注意脾胃的保养，甘甜之味适当摄入可补益脾土。
2、嚼点香香葱、香菜、花生
这些很香的食物，都是很适合迎春的时候吃的，因为它们都可以促进阳气生发，适应春天的自然规律。
3、揉肺
经立春后人体的毛孔逐渐打开，风邪夹寒最容易趁虚而入导致感冒、伤风，经常锻炼肺经可以提升皮肤抵御风寒的能力。肺经在我们手臂的内侧，它经过肩窝开始向下延伸到大拇指，所以我们取它上下两端的穴位来按摩就会有很好的效果，而且这两个穴位比较好找，一个是在肩窝位置的中府，另一个是大拇指的少商穴，每天早晨起床用手半握拳各敲一百遍。
4、多看喜剧
春天肝气生发，肝在情绪主怒，所以很多女士会在近期出现火气渐长，爆发指数增加，应注意调控情绪，多听笑话，多看喜剧，保持情绪通畅，让今年有一个好的开头，并顺势保持下去。
5、梳头顶
头部为诸阳之汇，以牛角梳梳理头部可以助阳气生发，没有牛角梳的话，手指甲就是最好的替代品，每天早起以手指甲从前发际梳到后发际一百遍，坚持下去，自会发质光亮、还有助黑发生发、神清气爽，并且对高血压、头晕头痛、失眠、神经衰弱有一定的效果。时至立春，人们明显地感觉到白昼长了，太阳暖了。“春生、夏长、秋收、冬藏”，春季的.养生要注重“ 生”字，要顺应阳气的升发，保护阳气。
立春养生饮食注意事项
立春后饮食忌辣
立春后要少吃过于辛辣的食物以及油炸、烧烤的食物。与冬季不同的是，立春后麻辣火锅要少吃，羊肉、狗肉也要少吃，因为这些食物都可能损耗阳气，导致上火。
多吃“升发”食物
在饮食调养时要考虑到春季属于阳气气开始升发的特点，适合多吃一些具有辛甘发散性质质的食物。
具有辛甘发散性质的蔬菜有：油菜、香菜、韭菜、洋葱、芥菜、白萝卜、茼蒿、大头菜、茴香、白菜、芹菜、菠菜、茴香菜、黄花菜、蕨菜、莴苣、茭白、竹笋、黄瓜、冬瓜、南瓜、丝瓜、茄子等。
适宜的调味食物有：生姜、葱、大蒜、胡椒、豆豉、香菜等
宜吃的甘味食物有：大枣、百合、荸荠、梨、桂圆、银耳等。
立春后饮食忌酸
立春后的饮食调养要考虑春季养气初生，宜食辛甘发散之品，不宜食酸收之味。在五脏与五味的关系中，酸味入肝，具收敛之性，不利于养气的生发和肝气的疏泄。
具有酸收性质的蔬菜有：西红柿、柑、橙子、橘、柚、杏、木瓜、枇杷、山楂、橄榄、柠檬、石榴、乌梅等。
有目的地选择一些柔肝养肝、疏肝理气的草药和食品，草药如枸杞、郁金、丹参、元胡等，食品选择辛温发散的大枣、豆豉、葱、香菜、花生等，灵活地进行配方选膳。
