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我跳IN已经第四个月了减脂效果还是很明显但是我有一个疑问我知道这个是属于hiit，不能单纯界定是属于有氧和无氧，但是我还是很好奇，这个操到底应该算有氧多一点还无氧多一点，或者说它是把两者想结合的很好的一个操呢？因为我...