一道奶白色鲫鱼汤的家常做法

一道奶白色鲫鱼汤的家常做法A+A-2017-01-25 15:04:50朗悦纸巾食材准备材料：鲫鱼配料：葱，姜，蒜，盐，油

1，将鱼洗净晾干，烧热油锅，将鱼煎至两面金黄，盛起装入碗中

2，烧热油锅，爆香葱姜蒜，倒入适量的热水，再将鲫鱼放进去

3，汤沸腾后将切好的萝卜丝倒入锅中，转中火熬20分钟左右

4，熬到汤汁变...

鲫鱼含有全面而优质的蛋白质，所以多吃鲫鱼对肌肤的弹力纤维构成能起到很好的强化作用。尤其对压力、睡眠不足 等精神因素导致的.早期皱纹，有奇特的缓解功效。

鲫鱼汤的做法有很多，如蛋奶鲫鱼汤，乌豆煲鲫鱼汤，木瓜莲子鲫鱼，黄豆银耳鲫鱼，冬瓜鲫鱼汤等，我们最常喝的应该就是鲫鱼豆腐汤了

不过我最爱喝的是萝卜丝鲫鱼汤，它可是平民的大补汤呀，鲫鱼经过煎制，小火慢慢熬成奶白色。浓郁鲜美，配上爽脆的萝卜丝，真是暖入人心呀。

材料：鲫鱼

配料：葱，姜，蒜，盐，油

1，将鱼洗净晾干，烧热油锅，将鱼煎至两面金黄，盛起装入碗中

2，烧热油锅，爆香葱姜蒜，倒入适量的热水，再将鲫鱼放进去

3，汤沸腾后将切好的萝卜丝倒入锅中，转中火熬20分钟左右

4，熬到汤汁变为奶白色，调入适量的盐，然后撒上葱花即可

鲫鱼含蛋白质、脂肪、维生素A、B族维生素等。容易消化并被人体所吸收，孕妇食用萝卜丝鲫鱼汤还能帮助健脾利湿，促进血液循环，可增进食欲，也可消除妊娠水肿。