1、食材准备;
2、火腿撕去外皮,切成小条;
4、西兰花洗净后切成小朵,放入加了少许盐的开水中焯半分钟后捞出沥水备用;
5、六连模具内涂抹少许油;
6、将拌好的蛋液、火腿和西兰花均匀放入模具中;
7、烤箱220度预热,将模具放入烤箱中层,220度上下火烤20分钟左右即可;
8、戴上烤箱用烘焙手套,将烤好的.西兰花火腿拱蛋取出,即可食用(注意不要被烤箱烫到)。
9、小贴士:也可以将火腿和西蓝花切碎,跟蛋液一块煎鸡蛋饼吃。
10、西兰花火腿鸡蛋,都是简单常见的食材,制作过程简单,花时少,早上起来刷牙洗脸的时间就能轻松完成,是一道不错的快捷又营养的早餐。