冬季进补既要考虑家人喜好,还得吃的营养健康。这牛肉自然是不二之选啦。牛肉含有丰富的'蛋白质,氨基酸组成比猪肉更接近人体需要,能提高机体抗病能力,对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血、修复组织等方面物别适宜。下面是小编整理的牛排洋葱的做法,欢迎查看。步骤1.牛排解冻2.切成小丁,放入适量盐,黑胡椒碎腌制10分钟3.洋葱切丁,蒜切片4.热油,蒜爆锅5.放入牛肉丁翻炒6.放入洋葱翻炒断生7.加入黑胡椒酱翻炒入味就可以了8.盛盘